Herken je dit?
Beter meebewegen
Je hebt net met het team een extra nieuw doel besproken dat jullie voor dit jaar van je baas hebben gekregen. Je voelde dat je collega's ook weerstand hadden. Dat ze net als jij de extra opgelegde doelstelling niet realistisch vinden. Maar jij was de enige die het aankaartte, en toch kreeg je geen steun. Je hebt het laten gaan. Achteraf baal je: “Waarom laat ik dit zo makkelijk schieten? Waarom ben ik bang om als ‘moeilijk’ gezien te worden terwijl ik echt niet de enige ben!”
Het niet weten
Bij het delen van de projectupdates hoor je iedereen een mooier verhaal vertellen dan de werkelijkheid. Je stelt bij geen van je collega’s de echte vragen die in je opkomen omdat je merkt dat je niet wil dat ze dit bij jou ook gaan doen en je dan geen antwoord hebt. Je baalt van die eeuwige angst om het niet te weten, om als incompetent gezien te worden. Je zou daar onderhand toch een keer overheen moeten zijn.
Sorry zeggen
Jullie zijn over de deadline gegaan voor een actie en krijgen hier scherpe vragen over van je baas. De collega met wie je dit zou oppakken kaatst de bal voor een reactie direct naar jou toe. Voor je het weet hoor je jezelf ‘sorry’ zeggen en je komt niet uit je woorden, terwijl er een hele logische verklaring is. Je maakt jezelf klein en geeft hem zo de indruk dat jij het niet goed hebt gedaan. Na afloop begin je te malen: “Waarom maak ik mijzelf zo klein? Wat zullen ze wel niet van me denken, lekker professioneel aangepakt”.
Toch weer opgepakt
Je komt uit het maandelijks overleg met het managementteam en hebt weer acties op je genomen terwijl je het al zo druk hebt. Niemand reageerde en toen je werd aangekeken voelde je je verantwoordelijk. Je denkt: “Even de schouders er onder en dan is het klaar”. Maar zelf heb je het ook druk en je bent al zo moe. Je raakt gefrustreerd: “Waarom eindig ik weer met de acties? Waarom zeg ik niet gewoon ‘nee’ of een keer helemaal niets totdat een ander het oppakt?”.
Tot in de puntjes voorbereid, maar voor wie?
Morgen wordt het voorstel voor de nieuwe afdeling besproken. Je hebt het gelezen en je hebt er een duidelijke mening over. Toch vertrouw je er niet op dat je die goed over kunt brengen. Dus ga je 's avonds nog zitten en noteer je per alinea wat je ervan vindt en hoe je het anders zou doen. In de meeting komen jullie uiteindelijk maar tot de helft, en sommige collega's blijken het stuk niet eens gelezen te hebben. En dan besef je weer: "zo goed had ik me niet hoeven voorbereiden".
Hoe zou het voor je zijn wanneer je zelfvertrouwen groeit en ...
... je zonder angst voor de reactie van de ander zegt wat jij vindt of ervaart, en bij je punt blijft, ook als niemand je bijvalt. En dan merkt dat je niet als 'lastig' wordt gezien, maar dat je input serieus wordt genomen
... je geen tijd meer kwijt bent aan het bewijzen van jezelf, en vertrouwt op je kennis en kunde: dat je het gewoon 'weet', en dat dat genoeg is
… je bij kritische vragen helder uitlegt hoe jij het ziet, de verantwoordelijkheid neemt die bij jou hoort en de rest bij de ander laat, en je daarna met een gerust gevoel verder gaat
... je in een overleg zonder ongemak de stilte laat bestaan als er acties verdeeld worden, eerlijk kijkt wat er bij jou nog past, en met een gerust gevoel 'nee' zegt als je agenda vol is
... je je voorbereidt op wat er echt nodig is, erop vertrouwt dat jouw bijdrage goed genoeg is, en je avonden weer voor jezelf hebt
Dit is mogelijk met het traject "Uitgesproken Sterk"
In dit traject begeleid ik je om te leren vertrouwen op wat je weet en kan, te durven zeggen wat je vindt en 'nee' te zeggen zonder schuldgevoel. Zodat je niet langer jezelf aanpast aan wat er van je wordt verwacht, maar vanuit rust en vertrouwen je plek inneemt, zichtbaar bent en blijft groeien op een manier die bij jou past. Gedurende drie maanden gaan we samen aan de slag om je eigen stem terug te vinden, ook in een omgeving die je misschien heeft geleerd die stem aan te passen, zodat je collega's, je team en je baas jou gaan horen en zien.
Ik begeleid je in deze 3 maanden om:
-
Te zien waar je jezelf op dit moment nog terugtrekt en je niet uitspreekt.
-
Te herkennen waar je onzekerheid vandaan komt en wat je werkelijk beïnvloedt.
-
Los te laten wat je nu nog klein houdt, en je ruimte in te gaan nemen.
-
Je eigen grenzen te herkennen en erkennen, zodat je nooit meer zomaar 'ja' zegt.
-
Te leren handelen vanuit vertrouwen in jezelf, en niet vanuit angst om te falen.
Hoe gaan we aan de slag en met welk resultaat?
Voordat we starten, vul je een online intakeformulier in. Zo weet ik al waar je nu tegenaan loopt en in wat voor omgeving je werkt, en kunnen we in de eerste sessie meteen de diepte in.
We hebben 4 sessies van 1,5 uur samen. Direct na de eerste sessie krijg je opdrachten mee voor je eigen werkweek. Die laten je bijvoorbeeld zien op welke momenten je je mening inslikt, 'ja' zegt terwijl je 'nee' voelt, of dat je die voorbereiding onnodig nog een avond extra aandacht geeft. En daar blijft het niet bij: vanaf de start ga je het ook al anders doen, in je eigen overleggen, met je collega's. Klein beginnen, kijken wat er gebeurt, en dat meenemen naar de volgende sessie.
Ondertussen werken we het hele traject aan wat daaronder ligt: weten wat jij wilt, en je gevoel en intuïtie weer leren herkennen. En daarmee bedoel ik dat je merkt dat iets niet klopt, nog vóórdat je kunt uitleggen waarom, en dat je daar dan ook gewoon naar handelt.
Aan het einde van het traject is je zelfvertrouwen gegroeid en is dit heel gewoon geworden:
-
Je spreekt je uit en vertrouwt daarin op jezelf, op je gevoel en intuïtie, ook in een omgeving die je ooit leerde dit opzij te zetten. Dus wanneer je collega's over belangrijke zaken 'rondjes draaien' of iets anders zeggen dan wat ze werkelijk vinden, benoem je dat. En ja, dan valt het soms even stil. En nee, niemand vindt je lastig: je input wordt serieus genomen, en je collega's gaan eerlijker delen wat er speelt. Zo fijn om echt te zeggen wat je ervaart en daarin een voorbeeld te zijn voor anderen!
-
Je hoeft niet meer te bewijzen dat je het kunt. Je weet wat je weet, en dat is gewoon genoeg. Je stelt de vragen die in je opkomen, ook de lastige. En krijg je zelf een vraag waar je het antwoord niet op weet, dan zeg je: “Dat weet ik nu niet, ik zoek het uit”. Zonder dat je daarna de hele middag zit te malen. Wat een rust geeft dat!
-
Je blijft dicht bij jezelf wanneer je baas scherp uit de hoek komt, en ‘sorry’ komt niet meer voor in je woordenboek. Dus als je baas vraagt waarom de deadline niet gehaald is en je collega naar jou kijkt, leg je rustig uit wat er gebeurd is: wat bij jou lag, en wat bij hem. Heerlijk hoe krachtig dat voelt.
-
Je voelt goed aan wat er wel en niet meer bij jou past, en geen haar op je hoofd die er nog over twijfelt of je dat mag zeggen. Je voelt je compleet zeker van jezelf als je ergens 'nee' tegen zegt (net als bij je 'ja' trouwens). Jij houdt de regie over je eigen keuzes en energie. Wat voelt dat goed!
-
Je bereidt je voor op wat er echt nodig is, en niet op elke vraag die misschien zou kunnen komen. Je vertrouwt erop dat jouw bijdrage goed genoeg is, ook als je het niet helemaal hebt dichtgetimmerd. En dat merk je thuis: je laptop gaat 's avonds dicht, en je avond is gewoon weer van jou. Wat een vrijheid!
Wat is jouw investering?
Om dit mooie traject “Uitgesproken Sterk” met succes te doorlopen vraag ik ook iets van jou. Naast een financiële investering van 909 euro (excl. BTW) voor het gehele traject, vraagt het van jou ook tijd, inzet en aandacht. Want zonder bereidheid van jou om tijd vrij te maken, te oefenen en experimenteren zul je niet de resultaten boeken die te behalen zijn. En dat is nu net wel waarmee je je vertrouwen en energie terug wilt krijgen, toch?
Mocht je de investering niet in 1 keer uit je opleidings-, of ontwikkelbudget van je bedrijf kunnen betalen en de voorkeur hebben voor deelbetalingen, dan kan je het ook in 2 termijn betalen van 479 euro per keer (totaal 958 euro).
Wat anderen zeggen over mij
"Mijke heeft warmte, professionaliteit, openheid en scherpte op een manier gecombineerd waardoor je je snel veilig voelt en echt de diepte in kan gaan. Haar vragen en oefeningen brachten mij tot inzichten die direct toepasbaar waren en mij hebben geholpen oude patronen te herkennen èn te doorbreken. Het traject heeft mijn initiële hulpvraag beantwoord en tegelijkertijd laten inzien hoe ik regie kan nemen en dankzij handvatten blijvende veranderingen te realiseren. Een coach die niet alleen luistert maar je op een respectvolle manier uitdaagt om duurzame verandering in gang te zetten."
Marieken