Dramaqueens

Als vrouwen emotie tonen op het werk krijgen ze nog altijd met dit soort vooroordelen te maken. Helaas meestal van collega’s die het eigenlijk gewoon zelf ongemakkelijk vinden. Die niet goed weten hoe hiermee om te gaan. Een van mijn klanten kreeg dit recent nog te horen nadat ze met irritatie en frustratie had uitgesproken dat ze niet blij was omdat ze niet was meegenomen in een belangrijke beslissing. 

𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘀. 𝗘𝗲𝗻 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 ‘𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺’ 𝗱𝗮𝘁 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗹𝗼𝘀𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗱, 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘂𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗹 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻.

𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 😨“𝓙𝓮 𝓫𝓮𝓷𝓽 𝓶𝓸𝓰𝓮𝓵𝓲𝓳𝓴 𝓲𝓷 𝓰𝓮𝓿𝓪𝓪𝓻.”

Een signaal om alert te zijn op risico’s en je voor te bereiden op een keuze: voor jezelf opkomen, weggaan of iets accepteren.

𝗕𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱 😠“𝓙𝓮 𝓰𝓻𝓮𝓷𝓼 𝔀𝓸𝓻𝓭𝓽 𝓸𝓿𝓮𝓻𝓼𝓬𝓱𝓻𝓮𝓭𝓮𝓷.”Een signaal om voor jezelf op te komen en/of een situatie te veranderen.

𝗩𝗲𝗿𝗱𝗿𝗶𝗲𝘁 😢 “𝓙𝓮 𝓿𝓮𝓻𝓵𝓪𝓷𝓰𝓽 𝓷𝓪𝓪𝓻 𝓲𝓮𝓽𝓼 𝓭𝓪𝓽 𝓮𝓻 𝓷𝓲𝓮𝓽 𝓲𝓼/𝓷𝓲𝓮𝓽 𝓲𝓼 𝓰𝓮𝓵𝓾𝓴𝓽, 𝓸𝓯 𝓲𝓼 𝔀𝓮𝓰𝓰𝓮𝓿𝓪𝓵𝓵𝓮𝓷.”

Een signaal om even bewust stil te staan, te doorvoelen en vanuit daar weer in beweging te komen of steun te vragen.

𝗕𝗹𝗶𝗷𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 😊 “𝓓𝓲𝓽 𝓲𝓼 𝓰𝓸𝓮𝓭 𝓿𝓸𝓸𝓻 𝓳𝓮.”

Een signaal om met iets door te gaan, om positieve verbinding te versterken

Als je leert luisteren naar het signaal en de boodschap er achter, kun je zelf beter begrijpen wat je nodig hebt (veiligheid, grenzen, verbinding, rust, etc.) om dit vervolgens ook kenbaar te maken aan je omgeving. De volgende keer dat je een emotie voelt opkomen blijf er dan bij, en vraag je dan af wat deze je wil zeggen, “𝒾𝓀 𝓌𝒾𝓁, 𝓋𝑒𝓇𝓁𝒶𝓃𝑔 𝑒𝒾𝑔𝑒𝓃𝓁𝒾𝒿𝓀 𝓃𝒶𝒶𝓇…” en kom daarna in beweging.

Wanneer je bij de emotie van een collega ongemak ervaart vraag je dan af wat de ander wellicht wil zeggen en nodig heeft. Reageer met een nieuwsgierige vraag “wat maakt dat….”. Je zal zien, dan opent er zich een heel ander gesprek!

𝙾𝚑 𝚓𝚊, 𝚟𝚘𝚘𝚛 𝚠𝚒𝚎 𝚍𝚒𝚛𝚎𝚌𝚝 𝚒𝚗 𝚎𝚡𝚝𝚛𝚎𝚖𝚎𝚗 𝚍𝚎𝚗𝚔𝚝:

𝚐𝚎𝚣𝚘𝚗𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚝𝚒𝚎 𝚟𝚊𝚗 𝚎𝚖𝚘𝚝𝚒𝚎 𝚒𝚜 𝚘𝚘𝚔 𝚋𝚎𝚕𝚊𝚗𝚐𝚛𝚒𝚓𝚔, 𝚍𝚞𝚜 𝚒𝚔 𝚑𝚎𝚋 𝚑𝚎𝚝 𝚑𝚒𝚎𝚛 𝚗𝚒𝚎𝚝 𝚘𝚟𝚎𝚛 𝚘𝚗𝚐𝚎𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕𝚎𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚑𝚞𝚒𝚕𝚋𝚞𝚒𝚎𝚗 𝚘𝚙 𝚔𝚊𝚗𝚝𝚘𝚘𝚛…𝚑𝚘𝚎𝚠𝚎𝚕 𝚍𝚊𝚝 𝚊𝚏 𝚎𝚗 𝚝𝚘𝚎 𝚎𝚗𝚘𝚛𝚖 𝚔𝚊𝚗 𝚘𝚙𝚕𝚞𝚌𝚑𝚝𝚎𝚗, 𝚖𝚊𝚊𝚛 𝚍𝚊𝚗 𝚝𝚘𝚌𝚑 𝚕𝚒𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚗𝚒𝚎𝚝 𝚘𝚙 𝚔𝚊𝚗𝚝𝚘𝚘𝚛. 😊